10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Harian10 - Banyak sekali tumbuhan yang berguna bagi kesehatan. Banyak pula yang telah diolah menjadi minuman serta makanan yang nikmat untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah kopi. Walaupun banyak yang berpendapat bahwa kopi sangat berbahaya karena mengandung kafein, namun jika dikonsumsi dengan jumlah yang baik maka akan memberikan banyak manfaat.

Beberapa manfaat kopi di bawah ini memberikan anda pengetahuan baru kegunaan kopi untuk kesehatan anda.

10 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Ilustrasi Wanita Meminum Kopi Untuk Kesehatannya

Berikut 10 khasiat dan manfaat kopi untuk kesehatan.

1. Mencegah batu ginjal

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa wanita yang mengonsumsi kopi 4 kali sehari akan memiliki resiko rendah menderita batu ginjal.

2. Melawan depresi

Kandungan yang ada di dalam kopi dapat membantu meminimalisir depresi utamanya bagi wanita. Oleh karena itu di waktu senggang mengonsumsi kopi merupakan hal yang baik untuk melengkapi waktu refreshhing anda.

3. Mempertajam daya ingat

Telah ditemukan bahwa orang yang berada pada usia 65 tahun dan sejak dulu mengonsumsi kopi memiliki daya ingat yang kuat atau dengan kata lain dapat mempertajam ingatan. Oleh karena itu kopi juga berguna untuk mempertajam daya ingat anda.

4. Menurunkan risiko diabetes

Penelitian menemukan bahwa peminum kopi memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko diabetes tipe 2 50 persen lebih rendah. Hal ini diketahui melalui penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural & Food Chemistry yang diterbitkan pada awal Januari 2012.

5. Kopi dapat menangkal kanker kulit

Wanita yang minum dua cangkir dalam sehari jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kulit dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

6. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi kopi memberikan dampak yang baik nagi metabolisme, sehingga berguna juga untuk menurunkan berat badan anda. Selain itu racun dalam tubuh juga bisa keluar lewat proses metabolisme.

7. Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Journal of the American Medical Association di tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dalam kopi bisa menurunkan risiko terkena Parkinson. Penelitian pada tahun 2010 juga menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi setiap hari bisa menurunkan risiko kena Parkinson hingga 25 persen.

8. Memiliki zat antioksidan

Antioksidan berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga dapat membunuh sel kanker. Kopi sangat baik karena banyak mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh.

9. Meningkatkan kinerja tubuh

Kopi dan kafein yang terkandung di dalamnya diketahui bisa meningkatkan kinerja dan daya tahan tubuh saat bekerja. Sebuah penelitian tahun 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebelum olahraga bisa meningkatkan aktivitas dan lama waktu olahraga.
10. Mencegah gout

Penelitian pada tahun 2007 menunjukkan bahwa pria yang berusia di atas 40 tahun terhindar dari gout dengan seringnya mengonsumsi kopi. Gout bisa terjadi ketika ada peradangan akibat tingginya tingkat asam urat yang mengkristal pada sendi atau jari-jari. Orang yang rajin meminum enam gelas kopi sehari memiliki risiko encok 60 persen lebih rendah.
Terima kasih telah membaca 10 manfaat atau khasiat kopi untuk kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda dapat mengkonsumsi kopi untuk kesehatan anda.

Baca juga : 10 Tips Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus